1. интересно и хочу улучшить осанку (после родов и длительного ГВ и ношения ребёнка на руках осанка испортилась). А в целом понравилась идея более осознанно двигаться. лучше чувствовать и понимать своё тело.
2. обрести контакт с телом и по возможности не терять его в течение дня, после сегодняшнего урока поняла, что если б удалось убрать те боли, натяжения, которые сегодня стали очень отчетливо видны, то было бы прям вау!
3. познать возможности своего тела и изменение привычек, которые не позволяют полностью раскрыться.
4. Зажатая шея и "натянутые на уши" плечи.
5. интерес и хочется исправить ассиметрии в теле. Понимаю, что нервная система просит обратить на себя внимание, решила это сделать с помощью Ваших занятий.
6. Хочу наладить контакт со своим телом, болит поясница, осознанность.
7. Подружиться с телом и, возможно, получить какие-то хорошие эффекты от этого, вроде, снижения боли в пояснице и суставах.
8. научится чувствовать свое тело, понимать его, и по возможности жить без боли в спине.
9. Уравновесить, стабилизировать эмоциональную сферу.
10. Научиться расслабляться и чувствовать своё тело.
11. возможность более глубокого познания себя.
12. улучшить осанку, снять напряжение в мышцах, нормализовать сон, улучшить настроение.
13. улучшить свое самочувствие, занять себя с пользой для здоровья в ситуации карантина.
14. Уделить внимание здоровью, позаботится о себе.
15. привести тело, скажем так в норму после 3 родов, мне нужна была какая-то определенная структурность и последовательность упоажнений, легкость и простота, щадящие упражнение, именно бережное отношение к себе, телу - с любовью.
16. есть определенные проблемы со здоровьем (грыжи, протрузии, травмы) и хотелось бы улучшить состояние. есть сутулость и я почти все время в напряжении и зажатости, достаточно поверхностное дыхание. из-за этого напряжения лишние потери энергии, частые мышечные травмы на тренировках. и в целом - дисбаланс тела.
основная цель - научиться слушать и слышать свое тело. чтобы тело было гибким и свободным, без лишнего напряжения. чтобы я мог в нужный момент четко напрячься и затем четко расслабиться.
17. Интерес и проблемы со здоровьем
18. лучше понять природу возникновения боли и способ расслабления мышц.
19. Убрать зажимы с тела, в теле очень много напряжения.
20. Из любопытства: есть проблема в пояснице и глазах
21. Интересна тема телесности и связи тела с психикой.
22. Улучшить осанку и координацию
23. Вечная боль в пояснице
24. работа у меня "сидячая" И часто испытываю дискомфорт в спине, шее, а также хроническую усталость.
25. тренировка мозга- великая вещь! А в моем возрасте это ещё и необходимость!
26. расслабить свое закостеневшее тело, чтобы оно двигалось легко и с радостью.
27. любопытство у меня в теле много проблем и напряжений, я пробую разные пути работы.

1. Перестала болеть поясница
2. Изменилась осанка
3. Включился телесный контроль
4. Научилась расслабляться
5. Отказалась от обезболивающих
6. Появилась лёгкость
7. Улучшилось настроение
8. Ушла нервозность
9. Походка стала легче
10. Осанка выпрямилась
11. Сон улучшился
12. Познакомилась со своим телом
13. Научилась благодарить
14. Развилась чувствительность
15. Научилась давать мозгу "передышку"
16. Стала спокойнее и энергичнее
17. Более выносливая
18. Открыла в себе новые возможности тела
19. Состояние полёта
20. Ушла усталость
21. Появилась уверенность и сила
22. Тело будто оживает
23. Стала очень крепко спать
24. Научилась сидеть долго и не уставать
25. Прошла головная боль
26. Уменьшились перекосы
27. Выровнялись плечи
28. Появилось желание двигаться
29. Не сутулюсь
30. Получаю удовольствие от простых движений
31. Получилось замедлить ритм жизнь
32. Пришло понимание осознанности
33. Тело становится чувствительней
34. Научилась НЕ БЫТЬ ОТЛИЧНИЦЕЙ
35. Это путешествие к себе "без насилия себя"
36. Ушла боль в лопатке
37. Научилась контролировать осанку
38. Расправились плечи
39. Стоять стало легче
40. "Отпустило" боль в крестце
41. Поменялось отношение к себе на "более бережное"
42. Чувствую умиротворение и спокойствие
43. Теперь я больше верю себе
44. Появляется плавность движений
45. Научилась чувствовать своё присутствие в "здесь и сейчас"
46. Я стала себя понимать и ценить, любить и доверять.
47. Мне кажется, даже мир стал добрее! А я стала уверенней.
48. 8. Было много открытий и откровений о себе.
49. Я люблю себя! Я очень рада, что я у себя есть!
50. Самый главный инсайт для меня: исцеление внутри, тело само знает, как себе помочь, нужно только его услышать и не мешать. А проводником между телом и беспокойным умом как раз и являются ваши уроки!