- разболелась поясница
- устала шея в конце дня
- вам сложно расслабиться и уснуть
- много беспокойства, тревоги
- чувствуете упадок сил.

Большинство людей приходят заниматься, потому что испытывают боли в теле, а через некоторое время регулярных занятий боль уходит и в каждое повседневное движение возвращается ощущение легкости.

Помимо этого, на занятиях нервная система учится быстро переключаться в режим восстановления, что благоприятно сказывается на качестве сна, уровне энергии и душевном благополучии.

Психика и тело современного человека постоянно находятся в напряжении, что приводит в повседневной жизни к хронической усталости и стрессу. Практики нейрофитнеса через работу с вниманием обучают вашу нервную систему саморегуляции, что быстро восстанавливает силы и делает вас устойчивыми к стрессам.

Движения, предлагаемые на занятиях, не требуют специальной подготовки. Они выполняются медленно и с комфортной амплитудой, помогая вам безопасно и аккуратно вернуть полноценный объем движений в каждом суставе.

Уроки по нейрофитнесу преимущественно проходят лежа на спине. Такое положение быстро помогает снять напряжение с поддерживающих мышц тела, которые испытывает максимальную нагрузку в положении сидя и стоя.

На экспресс курсе будет 20+ уроков по 20-25 минут и вы легко сможете их выполнить в любое время суток (утром, днём или перед сном).

Все движения на уроках по нейрофитнесу проходят в тихой спокойной обстановке, выполняются медленно и практически без усилий.

Такой способ исследования движения помогает успокоиться, настроить контакт с телом, остановить внутренний диалог и освободиться от лишнего напряжения.