Физиопроцедуры, банки, массажи, корсеты... чего только не было перепробовано.

Два года я ходила в бассейн. Помню свой синий купальник в белый горох и синие круги на белой спине (от банок). Опять не помогло.

Врачи в поликлинике сказали, что возраст уже за 14 лет и ничего не исправить.
Затем я где-то услышала фразу, что после 25 лет скелет уже не меняется и невозможно ничего изменить. И я забила. Ну что поделаешь, если не исправить, буду жить такая, какая есть.
⠀
Но в душе всегда теплилась надежда, что я найду выход и решение.

Я поступила в институт физкультуры и к нам на четвёртом курсе пришли сотрудники с центра Бубновского, пригласили работать, тут-то я подумала: «О, вот он мой путь. Я себе там помогу». Я пошла, год там отработала, осанку этим методом себе не исправила и не нашла решение.
⠀
Пошла дальше, устроилась работать в фитнес- клуб, думая о том, что там буду проходить различные обучения, семинары, познакомлюсь с опытными тренерами и смогу найти ответ на свой вопрос: «Как же сделать так, чтобы моя правая лопатка не торчала из спины, чтобы мои плечи были на одном уровне, чтобы я не сутулилась, чтобы прогиб в пояснице уменьшился, чтобы перестала, наконец, болеть спина под лопаткой».
⠀
Работа в фитнес-клубе настолько затянула меня, что я в какой-то момент даже забыла о себе. Я так была занята процессом фитнес- тренировок, обучений и всего всего, что я просто тренировала, тренировалась, кайфовала и думала, что надо просто смириться. Ведь, как меня заверили, уже ничего не изменить, надо просто продолжать жить, тренироваться, двигаться и получать удовольствие от тела, какое бы оно ни было. Пусть я не ровная, но зато стройная, подтянутая, живая и энергичная. Но, однажды, боль усилилась и я решила заниматься йогой. Йога меня спасла, мне стало легче. Стала заниматься медитацией, духовными практиками, общаться со своим телом, слушать его и мне опять становилось легче, но ненадолго.
Где- то на 7 год работы в фитнес- клубе меня отправили в Москву на обучение «Углубленная оценка осанки», где преподавателем был испанец Хуан Нието. Мы 3 дня изучали , какая должна быть осанка, как определить отклонения от нормы, все нюансы искривлений, но ни слова не было сказано, как же её исправить, когда мы её оценим. Преподаватель, промеж строк, показал нам одно интересное упражнение. Оно настолько мне запомнилось, что когда я прилетела домой, я стала искать его в интернете.
О, чудо упражнение! Какое же оно классное! Откуда оно?! Кто его автор? Чья идея? И через неделю активных поисков, я его нашла! Сложно определить авторство, но первым, кого мне показал Гугл- это был Моше Фельденкрайз. Слышали о таком?
⠀
Два- три месяца (в каждое свободное время) я ложилась на коврик и исследовала свое тело в движении и знакомилась с методикой, которая просто покорила меня своей простотой, волшебством и легкостью.
⠀
Я стала включать некоторые упражнения в программы тренировок с людьми, которые имели проблемы со спиной, боли, протрузии, грыжи, искривления, головные боли и т.д.
⠀
Наверное, некоторые из вас сейчас читают и вспоминают, как мы необычно занимались.)) Это выглядело странно, на меня косились все тренеры, на нас смотрели окружающие люди, но самое главное, что мы получали результат. Боль проходила, было чувство лёгкости, новое свободное ощущение тела.
⠀
В этот период я опять погрузилась в работу с головой и забыла о себе, о спине, о боли. Мне хотелось видеть результаты своих подопечных. Я изучала всю доступную информацию о методе Фельденкрайза.
⠀
Абсолютно все чувствовали положительный эффект, а мне очень хотелось развиваться в этом направлении и дальше. Но в жизни появились другие обстоятельства, умерла моя любимая мамочка, я уволилась с фитнес-клуба и всё ушло на второй план. Духовные практики, йога, ретриты, вегетарианство- это было на первом месте. Возрождение души после потери близкого человека. Как бы это странно не звучало, я благодарна за этот период, потому что он углубил мои чувства, показал важность осознанности в моей жизни и жизни каждого человека.
⠀
Как-будто история со спиной стерлась из памяти и, вернувшись к тренерской деятельности, я перевела акцент на улучшение качества тела и диетологию.
⠀
Появился мой аккаунт в инстаграм @trener_ryadom и по накатанной: силовые тренировки, пп, йога, аргентинское танго, contemporary- этим я жила до тех пор пока в моей жизни не появился человек, которого я назвала ВОЛШЕБНИКОМ. Он делает какие-то странные манипуляции с моим телом: еле слышно держал меня за голову, очень аккуратно дотрагивался до моих стоп, там находил болезненные точки, надавливал на них и боль постепенно проходила.
⠀
После этой процедуры я встала, как новенькая, боль, парализовавшая половину моей спины, абсолютно ушла! Прошла неделя, вторая и боль не возвращалась. Для меня это было удивительно, потому что после посещения других специалистов спина начинала болеть уже на второй день. Так я узнала, что есть такие специалисты, как остеопаты. И мне повезло попасть к очень хорошему остеопату. В последующем, я его всем рекомендовала и тоже называла волшебником))).⠀
Посещая его, боль уходила, но осанка была такая же. Это было моё спасение. Пусть хотя бы так, но я могу поддерживать себя и не страдать.
⠀
Я решила, что когда-нибудь я окончу курсы остеопатии, стану тоже остеопатом и буду помогать всем людям. И в феврале 2018 года я пошла на базовый курс по остеопрактике и была поражена и впечатлена этой наукой, этой идеей. Но было одно НО!
⠀
Преподаватель остеопатии и все знакомые остеопаты говорили: «Я человеку помогаю, я нахожу первопричину, которая вызывает боль, взаимодействую с ней и тело само ставит все органы и суставы на свои места. НО! Я не знаю, как человек будет двигаться дальше, если он будет сидеть привычным образом, ходить также опираясь на одну ногу, нагружать себя, носить сумку на одной стороне, носить ребенка на руках и т.д., то всё вернётся к первоначальному положению».
⠀
Упс! И что же дальше? Тупик?
⠀
Конечно, нам рассказывали, что есть такие потрясающие специалисты остеопаты, после посещения которых тело само навсегда восстанавливается. К сожалению, мне такие не встречались.
⠀
И я вспомнила о методе Фельденкрайза и полетела в Санкт Петербург на семинар «Спина без Боли» и поняла, что по его методике я могу самостоятельно переобучить свою нервную систему двигаться новым способом так, чтобы боль не возвращалась. В апреле 2018 года я начала учиться по программе Томаса Ханны «СОМАТИКА». Томас Ханна работал вместе с Фельденкрайзом и их системы очень похожи. Затем было много других семинаров, о них вы можете почитать в моих дипломах и сертификатах. В 2019 году я начала четырёхлетнее обучение на профессиональной программе по Методу Фельденкрайза в Москве в Instituto Feldenkrais (IF).

Исходя из полученных знаний, собственного многолетнего опыта в работе с людьми, моего исцеления и тысячи благодарных отзывов от моих клиентов, я хочу познакомить и вас с этими методами самовосстановления, которые объединила одним названием НЕЙРОФИТНЕС.

...Ах, да! Я не закончила рассказала о своём сколиозе. Вам, навероное интересно, что же стало с моей спиной после четырёх лет регулярной практики. Через 6 месяцев постоянных занятий по нейрофитнесу болеть спина перестала. Сколиоз никуда не делся, сейчас я понимаю, что исправить позвоночник на 100% невозможно, но улучшить движение в спине и грудной клетке- РЕАЛЬНО! Так и происходит у меня сейчас!
⠀
Интересно, что меня мотивировало заниматься регулярно? Ответ простой: После каждого занятия, боль на некоторое время уходила, но через время возвращалась. Конечно, я подсела на этот вид обезболивающего. Раньше я массажисту платила 1200₽ за сеанс или остеопату 3500₽ и боль проходила, но потом возвращалась, а тут я САМА лежу на полу, двигаюсь медленно и внимательно и поддерживаю себя жить без боли.
⠀
А через полгода боль ушла надолго. И это было очень непривычно. Когда большую часть жизни живёшь с ней, то без неё как- то уже не по себе. Вот такие мои результаты. Что продолжает меня мотивировать заниматься сейчас? Каждый раз я чувствую себя лучше и лучше, лучше и ещё лучше и знаю, что пределов в улучшении нет. Это бесконечный процесс улучшения организации моего движения. Полезный, так сказать, «наркотик».
⠀
ТЕПЕРЬ И ВАМ ПРЕДЛАГАЮ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДОСТУПНЫМ (и по финансам, кстати, тоже) ОБЕЗБОЛИВАЮЩИМ.

Я дипломированный специалист по физической культуре и спорту. Кафедра: Физкультурно - оздоровительные технологии, 2005 г.
Я сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA), 2009 г. Опыт работы в сфере фитнеса - 13 лет.
Я сертифицированный преподаватель по методу Фельденкрайза ( ведение групповых уроков), 2021г

Также я прошла множество курсов повышения квалификации, как в традиционном фитнесе, так и по методикам, которые легли в основу Нейрофитнеса:

Вы можете начать заниматься со мной в рамках бесплатной недели базового курса.

Просто нажмите на голубую кнопку ХОЧУ НА БЕСПЛАТНУЮ НЕДЕЛЮ и в строке сообщения напишите ХОЧУ НА КУРС.

С уважением, Елена Нестерова.