Наше тело- это не мешок с костями и внутренними органами. Наше тело- это высокоорганизованная система, способная к обучению, развитию и самоисцелению.

Нервная система и, в частности, мозг является венцом творения. Мозг- наисложнейшая функциональная система, которая управляет всеми процессами, происходящими с телом, внутри тела.

То, как двигается тело, как оно реагирует на стимулы, как оно способно к обучению зависит от уровня развития мозга/ уровня развития нервной системы.

Если перестать развиваться, если перестать адаптироваться к изменяющимся условиям, если перестать самосовершенствовать свои навыки, то можно без очереди очень быстро прийти к старости, дееспособности, болезням и смерти.

Нам нельзя не учиться, не развиваться. Мы рождены для познания.
И то, как сейчас двигается наше тело, то, как мы сейчас себя чувствуем, отражает уровень нашего развития, как функциональной системы.

Если часто болит спина, нарушение осанки, проблемы с суставами, головные боли- это результат тех действий, которые мы совершаем каждый день в течение жизни.

Чтобы помочь себе, важно осознать свои двигательные привычки*, которые привели вас к боли и дискомфорту и предложить себе более удобный вариант, который улучшит ваше движение, самочувствие и здоровье.

*Примеры негативных двигательных привычек:
- сидеть, закинув ногу на ногу;
- прятать голову в плечи;
- стискивать постоянно зубы;
- от страха закрывать грудную клетку;
- переносить вес только на одну ногу в положении стоя и т.п.

А ещё многие эмоциональные травмы до сих пор хранятся в теле в виде мышечных напряжений и научившись двигаться свободно и грациозно, вы освободитесь от них и сможете стать более открытыми, любящими, общительными.

Может быть в теории вы с этим знанием знакомы, но я предлагаю вам на практике ощутить радость освобождения от негативных двигательных привычек, которые привели вас к боли и нарушению осанки.

И легче всего начать с тела. Тело для нас понятная материя, его можно потрогать, почувствовать, им можно двигать, его можно наблюдать.

Улучшение самочувствия, улучшение движения возможно если выполнять медленно и легко простые движения, наблюдая и замечая, в какой амплитуде, с какой скоростью и с каким усилием для вас это делать удобно.

Тренируя концентрацию внимания на теле, на его движении, на его ощущениях, на его изменениях, вы:
- развиваете свою нервную систему;
- замечаете свои негативные двигательные привычки, которые приводят к боли и напряжению;
- вниманием "высвечиваете" лишнее напряжение (начинаете его замечать);
- быстро обучаетесь новому, более эффективному способу двигаться;
- улучшаете осанку и походку;
- становитесь более стрессоустойчивыми;
- становитесь более бережными, любящими и терпимыми к себе.

НЕЙРО- это работа мозга (внимание, ориентация в пространстве, замедление, сравнение, сбор чувствительной информации из тела, обработка данных, корректировка импульсов для более точного и эффективного движения).

ФИТНЕС- это движение. Специальные комплексы движений, благодаря которым ЛЕГКО тренируете концентрацию внимания; учитесь управлять своим настроением, состоянием; формируете новые положительные двигательные привычки, которые вам во благо.

НЕЙРОФИТНЕС- это совокупность нескольких методов: Метод Фельденкрайза, Соматика Томаса Ханны, Идиокинезис.

В результате регулярной практики:
— улучшается осанка, походка, зрение;
— дыхание становится лёгким;
— уходят мышечные и суставные боли;
— улучшается эмоциональное состояние;
— просыпается любовь к себе, доверие, внимание, забота.