ЕДИНСТВО
Цикл занятий по нейрофитнесу на улучшение функционального движения в повседневной жизни
ЖЕЛАТЕЛЬНО ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРОШЁЛ БАЗОВЫЙ КУРС ПО НЕЙРОФИТНЕСУ или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или по методу "Соматика Томаса Ханны"
Подобно Цигун или щадящей йоге, занятия по нейрофитнесу включают в себя медленные, осознанные движения для достижения мощного эффекта с точки зрения силы, гибкости и целостной интеграции тела и разума.
Наши уникальные уроки напрямую связаны с функциональными движениями повседневной жизни, такими как эффективные наклоны, повороты, дотягивания, безопасное поднятие предметов и улучшение осанки в положении сидя или стоя.
На занятиях вы будете преимущественно лежать на полу в различных удобных положениях: на спине, на животе или на боку. И также будут занятия сидя и стоя.
Голосовые инструкции проведут вас через серию последовательных движений, мягко направят внимание в разные части тела и подсветят особенности "ваших индивидуальных" двигательных привычек.
В процессе каждого урока:
- вы осознаете неожиданные и интересные связи внутри движений и между ними;
- улучшите качество движений;
- ослабите ненужное мышечное напряжение по всему телу.
Вы удивитесь быстрым и четким изменениям, происходящим благодаря нейромышечному переобучению, которое происходит на наших занятиях.
Наши уникальные уроки напрямую связаны с функциональными движениями повседневной жизни, такими как эффективные наклоны, повороты, дотягивания, безопасное поднятие предметов и улучшение осанки в положении сидя или стоя.
На занятиях вы будете преимущественно лежать на полу в различных удобных положениях: на спине, на животе или на боку. И также будут занятия сидя и стоя.
Голосовые инструкции проведут вас через серию последовательных движений, мягко направят внимание в разные части тела и подсветят особенности "ваших индивидуальных" двигательных привычек.
В процессе каждого урока:
- вы осознаете неожиданные и интересные связи внутри движений и между ними;
- улучшите качество движений;
- ослабите ненужное мышечное напряжение по всему телу.
Вы удивитесь быстрым и четким изменениям, происходящим благодаря нейромышечному переобучению, которое происходит на наших занятиях.
Курс "ЕДИНСТВО" включает:
- 13 аудио уроков в записиПродолжительность каждого урока около 60 мин
- Видео с доступной анатомиейАнатомия улучшит вашу визуализацию и восприятие движений
- 13 красивых музыкальных трековМузыка украсит прохождение курса и интегрируют полученный объём ощущений в целостный образ движения
Все части тела любого живого существа взаимосвязаны, и только в едином целом всё тело может функционировать в полном объеме свободно и эффективно.
Елена Нестерова
Автор курса по нейрофитнесу "ЕДИНСТВО"
-
Курс «ЕДИНСТВО» для вас если вы хотите: -
меньше случайно ударятся о косяки, ступеньки и углы столов - вешать и снимать шторы без головокружений, онемений рук и боли в шее
- свободно дотягиваться и доставать коробки с верхней полки
- легко и безболезненно наклоняться и завязывать шнурки
- заниматься любимыми фитнес тренировками без травм и боли
- чувствовать себя молодо, живо и игриво
- виртуозно и координировано двигаться: танцевать, играть с детьми, домашними питомцами, дурачиться и веселиться
Нейрофитнес ставит перед вами цель:
- Влюбить вас в своё телоЧтобы вы в течение всей жизни замечали, что происходит с вашим телом и как это влияет на общее самочувствие.
- Создать для вас условия, в которых вы научитесь лучше управлять своим телом, меняя негативные двигательные привычки на позитивныеЧтобы вы легко, играючи и с интересом проживали каждый свой день:
- чтобы вы продлили свою интимную жизнь,
- чтобы легко переносили длительные прогулки,
- чтобы танцевали и наслаждались этим процессом
- чтобы навсегда забыли про свои "диагнозы". - Раскрыть ваши двигательные способностиЧтобы вы почувствовали, что все телесные ограничения- это лишь записанная схема нейронных связей в головном мозге, которую мягко можно изменить и улучшить диапазон ваших движений.
На курсе «ЕДИНСТВО» вы:
- Научитесь корректно понимать своё телоБлагодаря медленным осознанным движениям1
- Научитесь эффективно двигаться в согласии с собственными возможностямиВыполняя простые и приятные движения2
- Улучшите координацию, ловкость и балансИспользуя специальные последовательные комплексы движений3
- Расширите диапазон движений в каждом суставеЗанимаясь по нашим мягким урокам4
- Научитесь тонко управлять свои телом и психологическим состояниемВыполняя занятия на улучшение чувствительности малознакомых мышц5
- Научитесь легко и красиво двигаться без напряжения и лишних усилийБлагодаря урокам, научитесь использовать своё тело более эффективно6
Что дают занятия по нейрофитнесу
НА УРОВНЕ ТЕЛА:
НА УРОВНЕ ТЕЛА:
- При выполнении движений таза, позвоночника и грудной клетки происходит восстановление работы основных мышц тела, участвующих в формировании осанки и устойчивого положения тела
- Улучшается кровоснабжение спинного и головного мозга, исчезает давление на отростки спинного мозга, исчезают болевые ощущения, что приводит к повышению общей чувствительности организма
- Нормализуется давление, как внутричерепное, так и артериальное
- За счёт восстановления длины позвоночника, тонуса мышц диафрагмы и мышц тазового дна, внутренние органы восстанавливают своё естественное положение
- Благодаря улучшению подвижности рёбер, налаживается дыхание, проходит переутомление, бессонница, чрезмерная усталость, восстановливается сердечный ритм
Что дают занятия по нейрофитнесу
НА УРОВНЕ ПСИХИКИ:
НА УРОВНЕ ПСИХИКИ:
- Проявляется адекватная самооценка своим действиям
- Повышается устойчивость психики к стрессу
- Появляется возможнось ставить перед собой чёткую цель и достигать её
- Проиходит уверенность в своих возможностях
- Улучшается ориентация в пространстве
- Развивается образное мышление
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Старт сразу после покупки
Курс "ЕДИНСТВО" включает 13 уроков, которые желательно пройти в течение месяца.
Регулярность в занятиях даёт лучший результат.
Курс "ЕДИНСТВО" включает 13 уроков, которые желательно пройти в течение месяца.
Регулярность в занятиях даёт лучший результат.
Выполнять занятия вы можете в любое удобное время.
Идеально заниматься три раза в неделю. Это ваш минимум.
При желании и возможности уроки можно повторять по несколько раз.
Идеально заниматься три раза в неделю. Это ваш минимум.
При желании и возможности уроки можно повторять по несколько раз.
Вся информация курса находится в закрытом телеграм канале.
Да! Для того, чтобы у вас было меньше вопросов в процессе занятий и больше ясности в том, что необходимо делать, рекомендуется сначала пройти базовый курс по нейрофитнесу , там первые три урока пробные (без оплаты) или необходимо иметь опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Методу Соматика Томаса Ханны.
Другой специальной физической подготовки не требуется.
Другой специальной физической подготовки не требуется.
Противопоказаниями к занятиям по нейрофитнесу являются:
- острая боль;
- высокая температура;
- любое воспаление в теле.
- острая боль;
- высокая температура;
- любое воспаление в теле.
Доступ к занятия курса 6 месяцев со дня покупки
Да, вы сможете вопросы задать Елене лично в телеграм, при условии, что вы прошли Базовый Курс по Нейрофитнесу
Преимущества, которые вы получите
от курса "ЕДИНСТВО":
от курса "ЕДИНСТВО":
- КООРДИНИРОВАННОЕ ТЕЛОМягкость и согласованность в движении суставов
- ЭФФЕКТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕДля выполнения любой двигательной задачи птребуется меньше затратов энергии
- ОСОЗНАННОСТЬВы научитесь замечать, как негативные двигательные привычки разрушают тело и мометально менять их на позиивные
- РАСЛАБЛЕНИЕГлубокая релаксация и расслабление
- СВОБОДА ДВИЖЕНИЯЛегкость при любом бытовом действии
Кому будет полезен курс "ЕДИНСТВО"
Офисным сотрудникам, которые понимают, что их тело очень страдает от постоянного сидения за рабочим местом
Всем, кто длительное время по работе находится в одном и том же положении
Пожилым людям, которые утратили былую ловкость и координацию
Молодым мамам, у которых дети постоянно на руках
Тем, для кого большинство фитнес направлений является физически недоступными в силу телесных ограничений
Тем, кто проявляет интерес к телесности
Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия.
Вдохновитесь отзывами ниже.
ОТЗЫВЫ О ЗАНЯТИЯХ
Содержание курса является информационным и не предназначено для диагностики и лечения каких-либо заболеваний. Если у вас есть вопросы по здоровью, всегда обращайтесь к своему лечащему врачу.