ИЗ ЦЕНТРА
Цикл занятий по нейрофитнесу на обретение внутренней и внешней устойчивости
ЖЕЛАТЕЛЬНО ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРОШЁЛ БАЗОВЫЙ КУРС ПО НЕЙРОФИТНЕСУ или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или по методу "Соматика Томаса Ханны"
Если взглянуть по сторонам, можно увидеть, что большинство людей ходят, как "холодильник на ножках". Т.е. тело зажато, зафиксировано мышечным напряжением, а свободно двигаются только ноги и руки.
Но в центре нашего тела, есть внутренняя ось- позвоночник, который состоит из многочисленных суставов, которые обязательно должны двигаться. Если суставы не двигаются, то появляется дискомфорт, затем боль и потом развивается болезнь.
На курсе по нейрофитнесу "ИЗ ЦЕНТРА" все уроки посвящены:
- исследованию движения позвоночника в разных исходных положениях,
- разблокировке таза, чтобы позвонки имели возможность свободно двигаться;
- поиску своего центра, который помогает легче перемещаться в пространстве из любого исходного положения.
Помимо улучшения движения, снятия напряжения и уменьшения дискомфорта, после курса вы ощутите спокойствие, уверенность, знание, как находить опору внутри себя и легко справляться с любыми негативными ситуациями, чтобы мыслить и действовать эффективно и адекватно.
Но в центре нашего тела, есть внутренняя ось- позвоночник, который состоит из многочисленных суставов, которые обязательно должны двигаться. Если суставы не двигаются, то появляется дискомфорт, затем боль и потом развивается болезнь.
На курсе по нейрофитнесу "ИЗ ЦЕНТРА" все уроки посвящены:
- исследованию движения позвоночника в разных исходных положениях,
- разблокировке таза, чтобы позвонки имели возможность свободно двигаться;
- поиску своего центра, который помогает легче перемещаться в пространстве из любого исходного положения.
Помимо улучшения движения, снятия напряжения и уменьшения дискомфорта, после курса вы ощутите спокойствие, уверенность, знание, как находить опору внутри себя и легко справляться с любыми негативными ситуациями, чтобы мыслить и действовать эффективно и адекватно.
Курс "ИЗ ЦЕНТРА" включает:
- 13 аудио уроков (в записи)- на улучшение подвижности в тазобедренных суставах, в позвоночнике и грудной клетке
- на умение свободно двигаться из своего центра
- на прояснение " карты тела"
Продолжительность каждого урока около 60 мин. - 13 красивых музыкальных трековМузыка украсит прохождение курса и интегрируют полученный объём ощущений в целостный образ движения
- Видео с доступной анатомиейАнатомия улучшит вашу визуализацию и восприятие движений
"Чтобы удержать своё физическое и психологическое равновесие, важно найти свой центр тела и концентрироваться на нём"
Елена Нестерова
Автор курса по нейрофитнесу "ИЗ ЦЕНТРА"
-
Курс «ИЗ ЦЕНТРА» для вас если вы: -
Хотите чувствовать внутренний стержень, быть более решительными и смелыми. - Хотите двигаться легко и эффективно с минимальной тратой энергии.
- Мечтаете о том, чтобы уверено проявляться в жизни, чтобы вас слышали, замечали и прислушивались к вашему мнению.
- Хотите освободить тело от скованности, страха и напряжения.
- Хотите узнать, как управлять своим состоянием в критических ситуациях.
- Хотите чувствовать твердую и устойчивую опору под ногами.
Нейрофитнес ставит перед вами цель:
- Влюбить вас в своё телоЧтобы вы в течение всей жизни замечали, что происходит с вашим телом и как это влияет на общее самочувствие.
- Создать для вас условия, в которых вы научитесь лучше управлять своим телом, меняя негативные двигательные привычки на позитивныеЧтобы вы легко, играючи и с интересом проживали каждый свой день:
- чтобы вы продлили свою интимную жизнь,
- чтобы легко переносили длительные прогулки,
- чтобы танцевали и наслаждались этим процессом
- чтобы навсегда забыли про свои "диагнозы". - Раскрыть ваши двигательные способностиЧтобы вы почувствовали, что все телесные ограничения- это лишь записанная схема нейронных связей в головном мозге, которую мягко можно изменить и улучшить диапазон ваших движений.
На курсе «ИЗ ЦЕНТРА» вы:
- Научитесь корректно понимать своё телоБлагодаря медленным осознанным движениям1
- Научитесь эффективно двигаться в согласии с собственными возможностямиВыполняя простые и приятные движения2
- Улучшите подвижность позвоночника и тазобедренных суставовИспользуя специальные последовательные комплексы движений3
- Расширите диапазон движений в каждом суставеЗанимаясь по нашим мягким урокам4
- Научитесь тонко управлять свои телом и психологическим состояниемВыполняя занятия на улучшение чувствительности малознакомых мышц5
- Научитесь легко и красиво двигаться без напряжения и лишних усилийБлагодаря урокам, научитесь использовать своё тело более эффективно6
Что дают занятия по нейрофитнесу
НА УРОВНЕ ТЕЛА:
НА УРОВНЕ ТЕЛА:
- При выполнении движений таза, позвоночника и грудной клетки происходит восстановление работы основных мышц тела, участвующих в формировании осанки и устойчивого положения тела
- Улучшается кровоснабжение спинного и головного мозга, исчезает давление на отростки спинного мозга, исчезают болевые ощущения, что приводит к повышению общей чувствительности организма
- Нормализуется давление, как внутричерепное, так и артериальное
- За счёт восстановления длины позвоночника, тонуса мышц диафрагмы и мышц тазового дна, внутренние органы восстанавливают своё естественное положение
- Благодаря улучшению подвижности рёбер, налаживается дыхание, проходит переутомление, бессонница, чрезмерная усталость, восстановливается сердечный ритм
Что дают занятия по нейрофитнесу
НА УРОВНЕ ПСИХИКИ:
НА УРОВНЕ ПСИХИКИ:
- Проявляется адекватная самооценка своим действиям
- Повышается устойчивость психики к стрессу
- Появляется возможнось ставить перед собой чёткую цель и достигать её
- Проиходит уверенность в своих возможностях
- Улучшается ориентация в пространстве
- Развивается образное мышление
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Старт сразу после покупки
Курс "ИЗ ЦЕНТРА" включает 13 уроков, которые желательно пройти в течение месяца.
Регулярность в занятиях даёт лучший результат.
Курс "ИЗ ЦЕНТРА" включает 13 уроков, которые желательно пройти в течение месяца.
Регулярность в занятиях даёт лучший результат.
Выполнять занятия вы можете в любое удобное время.
Идеально заниматься три раза в неделю. Это ваш минимум. При желании и возможности уроки можно повторять по несколько раз.
Идеально заниматься три раза в неделю. Это ваш минимум. При желании и возможности уроки можно повторять по несколько раз.
Вся информация курса находится в закрытом телеграм канале.
Да! Для того, чтобы у вас было меньше вопросов в процессе занятий и больше ясности в том, что необходимо делать, рекомендуется сначала пройти базовый курс по нейрофитнесу , там первые три урока пробные (без оплаты) или необходимо иметь опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Методу Соматика Томаса Ханны.
Другой специальной физической подготовки не требуется.
Другой специальной физической подготовки не требуется.
Противопоказаниями к занятиям по нейрофитнесу являются:
- острая боль;
- высокая температура;
- любое воспаление в теле.
- острая боль;
- высокая температура;
- любое воспаление в теле.
Да, вы сможете вопросы задать Елене лично в телеграм, при условии, что вы прошли Базовый Курс по Нейрофитнесу
Преимущества, которые вы получите
от курса "ИЗ ЦЕНТРА":
от курса "ИЗ ЦЕНТРА":
- ОСОЗНАННОСТЬВы научитесь замечать, как негативно влияет стресс на ваше тело и моментально выводить из этого состояния
- ГРАЦИОЗНАЯ ОСАНКАРаботая с тазом, позвоночником и грудной клеткой, вы заметите, как у вас улучшится осанка
- РАСЛАБЛЕНИЕГлубокая релаксация и расслабление
- УВЕРЕННОСТЬРасширение осознавния своего тела
- СВОБОДА ДВИЖЕНИЯЛегкость при любом бытовом движении
Кому будет полезен курс "ИЗ ЦЕНТРА"
Тем, кто постоянно сомневается в своём выборе и решении
Тем, кто часто переживает, волнуется и испытывает тревогу
Тем, кто сутулится и "прячет" свой страх или горе в напряженные плечи и грудную клетку
Тем, кто много времени проводит сидя
Тем, кто хочет продлить или улучшить свою интимную жизнь
Тем, кто любит исследовать и изучать новое в себе
Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия.
Вдохновитесь отзывами ниже.
ОТЗЫВЫ О ЗАНЯТИЯХ
Содержание курса является информационным и не предназначено для диагностики и лечения каких-либо заболеваний. Если у вас есть вопросы по здоровью, всегда обращайтесь к своему лечащему врачу.